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LA SAINTELYON: COMMENT BIEN S’ÉQUIPER?

novembre 29, 2017

Nous sommes maintenant à J-3 du grand jour, il est temps de préparer le sac et autant vous dire que je me pose 10 000 questions ! Quel temps fera t’il? Comment faut-il s’équiper pour une course de nuit? Après avoir fait le tour de mon armoire et demandé des conseils, je vais vous faire un petit point sur l’équipement que je compte avoir avec moi lors de cette course mythique!

L’équipement à avoir est primordial car c’est tout de même une course de nuit, qui se fait en hivers et d’après la météo, la neige risque de s’inviter à la course en plus du froid! A tout ça, va s’ajouter le stress puis la fatigue car c’est une course nocturne et pour le dernier relayeur le départ ne sera pas avant 5h du matin. Tous ces éléments sont à prendre en compte lors du choix de l’équipement!

N’ayant jamais fait de course de nuit, j’ai donc été sur le site de la SaintéLyon afin d’obtenir des conseils sur les équipements que l’on doit avoir:

  • Des chaussures de trail:
  • Une paire de gants
  • Un bonnet
  • Un tour de cou
  • Un collant
  • Des vêtements ni trop chaud, ni trop froid mais 2 couches minimum dont une avec manches longues
  • Un coupe-vent
  • Une lampe frontale à pile ou batteries et une autre lampe de secours
  • Un téléphone portable
  • Une couverture de survie
  • Une ceinture porte-gourde ou une poche à eau
  • Un gobelet personnel (car il n’y a pas de gobelets fournis sur le ravitaillement)
  • Des matières énergétiques

Bon avec cette liste je vais pouvoir commencer à préparer toutes mes affaires!

L’équipement qui m’accompagnera tout au long de ce parcours: (si tu veux retrouver mes produits et équipements, clique sur les premiers mots après le point)

LE MATÉRIEL QUI M’ACCOMPAGNERA EGALEMENT:

 

LE MATÉRIEL OBLIGATOIRE À AVOIR DANS SON SAC:

  • Une couverture de survie.
  • Un gobelet personnel car il n’y en aura pas de fournis aux ravitaillements.

Je rajouterai également dans mon sac:

  • Ma 2eme paire de chaussettes.
  • Un pull si jamais il fait vraiment trop froid.

 

ET DU COTE DE L’ALIMENTATION:

Certes il ya les ravitaillements, mais j’aime bien avoir mon propre ravitaillement pour éviter de trop « traîner » en m’arrêtant. C’est pourquoi j’aurai avec moi mes petites pâtes de fruits d’oxsitis , qui sont vraiment super et qui me conviennent très bien! Elles sont faciles à manger et je sens vraiment le coup de boost, donc pourquoi changer? A côté de ça, en boisson j’aurai mon eau dans une poche à eau et j’aurai également mes flasques qui comporteront ma préparation faite à partir des comprimés 5 électrolytes de chez  Powerbar qui permettent de concocter des boissons sportives zéro calories et qui fournissent au corps les 5 principaux électrolytes. Je l’utilise sur les sorties de plus d’une heure.

UNE FOIS LA LIGNE D’ARRIVÉE FRANCHIE: 

Après 22km à braver le froid et tout donner pour mon équipe, j’irai retrouver mon 2eme sac que j’aurai laissé lors de mon départ, où j’y retrouverai des vêtements chauds et secs, ma doudoune et mes chaussettes de récupération BV Sport .

 

Ah oui !! Je ne vous ai pas parlé de mes produits que j’utilise avant la course !!

Bon, je pense que je suis enfin prête pour le jour J !! Il n’y a plus qu’à préparer le sac, et me rendre à Lyon !!
Bon sang que j’ai hâte d’y être, hâte de vivre cette merveilleuse aventure, hâte de retrouver tous les copains de la Mizuno Relay Cup, hâte de vous rencontrer !!

A ce week-end les copains !!!

 

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